Больше общайтесь. Новые знакомые, интересные беседы, темы для разговоров- все это поможет сохранить эмоциональное здоровье, поддержит умственную способность и обогатит познаниями и впечатлениями.

Можно оставаться социально активным, даже не выходя из дома:

Например, посредством Интернета и социальных сетей. К тому же познания в разных сферах стимулируют деятельность клеток мозга и этим омолаживают его.

Научитесь качественно и вовремя отдыхать:

Только так можно отвлечься от постоянного стресса и нервного напряжения в любой работе.

Высыпайтесь!

... Читать дальше »

   Бывает с утра с оптимизмом думаешь: сегодня переделаю уйму дел, встречусь с тем, обязательно забегу туда... а к средине дня ловишь себя на мысли: "Кошмар! Опять ничего не успеваю!"...

  Время про запас не накопишь, но если грамотно им управлять, жить станет легче, а 24-х часов вполне хватит на дела, и на отдых.

 Вот несколько несложных правил которые могут вам в этом помочь успеть больше:

1) Не валяйтесь утром долго в постели

... Читать дальше »